Mida saad ise enda heaks teha nüüd ja kohe?
Pea meeles - SINA OLED ISEENDA PARIM SÕBER! Paku iseendale armastust. Iga päev. Sa väärid seda!
Armastus iseenda vastu hakkab kasvama, kui sa:
1. Lõpetad enda arvustamise ja kritiseerimise:
o Tunnustad end iseenda pärast ja iseenda jaoks ning ei võrdle end kellegagi.
o Tunnustad ennast ja väljendad oma kiitust sõnades.
o Tunnustad kõiki oma tegusid, mõistad neid ja õpid neist.
o Muudad enda kohta käivad negatiivsed mõtted positiivseteks sisendusteks.
o Karistamise asemel premeerid ennast.
o Näed oma täiuslikkust.
2. Lõpetad enesekaitse ja enesehaletsuse, st väljud ohvrirollist:
o Teed tööd oma hingehaavadega ja tervendad Haavatud Last enda sees.
o Annad endale tihti andeks.
o Annad endale kõike seda, mida sa soovid ja samas tunned, et sa oled selle igati ära teeninud.
o Lubad endale nautimist ilma süütundeta.
o Lased teistel end armastada. Palud abi, kui vaja ja toetad teisi, kui nemad seda vajavad.
3. Kasvatad oma eneseusku:
o Usud endasse ja oma võimetesse.
o Kuulad oma intuitsiooni ja lased sellel juhtida oma otsustusi, valikuid ja tegutsemist.
4. Kuulad oma keha vajadusi ja rahuldad neid:
o Armastad oma keha ja imetled oma ilu.
o Toidad end hästi ja hellitad ennast.
o Lubad endal nautida seksuaalseid tundeid ja seksi.
Armasta ennast nii nagu väikesed lapsed seda teevad - täielikult ja tingimusteta, endale kõige paremat soovides.
Pea meeles - SINA OLED ISEENDA PARIM SÕBER! Paku iseendale armastust. Iga päev. Sa väärid seda!
Armastus iseenda vastu hakkab kasvama, kui sa:
1. Lõpetad enda arvustamise ja kritiseerimise:
o Tunnustad end iseenda pärast ja iseenda jaoks ning ei võrdle end kellegagi.
o Tunnustad ennast ja väljendad oma kiitust sõnades.
o Tunnustad kõiki oma tegusid, mõistad neid ja õpid neist.
o Muudad enda kohta käivad negatiivsed mõtted positiivseteks sisendusteks.
o Karistamise asemel premeerid ennast.
o Näed oma täiuslikkust.
2. Lõpetad enesekaitse ja enesehaletsuse, st väljud ohvrirollist:
o Teed tööd oma hingehaavadega ja tervendad Haavatud Last enda sees.
o Annad endale tihti andeks.
o Annad endale kõike seda, mida sa soovid ja samas tunned, et sa oled selle igati ära teeninud.
o Lubad endale nautimist ilma süütundeta.
o Lased teistel end armastada. Palud abi, kui vaja ja toetad teisi, kui nemad seda vajavad.
3. Kasvatad oma eneseusku:
o Usud endasse ja oma võimetesse.
o Kuulad oma intuitsiooni ja lased sellel juhtida oma otsustusi, valikuid ja tegutsemist.
4. Kuulad oma keha vajadusi ja rahuldad neid:
o Armastad oma keha ja imetled oma ilu.
o Toidad end hästi ja hellitad ennast.
o Lubad endal nautida seksuaalseid tundeid ja seksi.
Armasta ennast nii nagu väikesed lapsed seda teevad - täielikult ja tingimusteta, endale kõige paremat soovides.
